Під гарячими валиками розуміють наступну процедуру: візьміть сухий рушник і складіть його навпіл. Потім скачайте його в ковбаску. Нарешті, потримайте його під гарячою водою, поки вода не просочить все рушник. Тримайте його стільки, скільки зможете витримувати гарячу воду. Швидко й енергійно вичавте рушник. Одержаний гарячий валик катайте тепер уздовж спини швидко, але без різких рухів, так щоб спині не ставало занадто жарко. Кілька разів повторіть цю процедуру. Знову і знову на короткий час підставляйте рушник під гарячу воду, вичавлюйте його і катайте вздовж спини. М'язи спини скажуть вам за це спасибі.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...