Дієта для красунь

Схуднете за три тижні за допомогою спеціального супу для красунь. План дієти розписаний на сім днів. Другий і третій тиждень харчуються, повторюючи план першого тижня. Не можна допускати ні єдиного відступу від дієти - це зводить весь ефект нанівець.

Суп, рецепт якого наведений нижче, є основним компонентом дієти і служить не тільки для підтримки сил, але більшою мірою для схуднення - він дуже ефективний спалювач жирів (відповідно з'їсти його бажано побільше).

З фруктів можна їсти яблука, груші та цитрусові (у невеликій кількості).

З овочів - в основному огірки, помідори, буряк. Всі продукти тільки сирі - в сенсі не мариновані, не солоні.

Листові овочі - зелений лук, кріп, петрушка, листя салату.

Пити можна тільки мінеральну воду.

Вживати треба саме те, що зазначено у плані, якщо в цей день в ньому немає овочів або фруктів, значить, їх їсти не можна, якщо тільки листові овочі, значить, тільки вони, якщо банани, сік за планом тільки в один день, то - тільки в цей день.

Цукровмісні продукти (мед, варення, шоколад і ін.), хліб, масло, сир, жири, а також алкоголь в будь-якій формі виключаються повністю. Пропустив чарочку - починай спочатку дієту.

Після 18 годин їсти не можна взагалі.

Вам буде потрібно: 6 середніх цибулин, 2-3 помідори, 1 невеликий качан капусти, 2 перця, 1 огірок, 1 морква, сіль. Варити 10 хв. на великому вогні і потім на повільному до готовності. Сіль за смаком. Без жирів, бульйонів і ін.

Суп, фрукти, овочі, 3 печені картоплі з рослинною олією (небагато), вода.

Суп, фрукти, овочі, можна 3 банани, 0,5 л молока або кефіру, можна воду.

Суп, 200 г відвареної яловичини, помідори, можна воду.

Суп 1 раз, 200 г відвареної яловичини, листові овочі, вода