Критики заслуговує не тільки ваша звичка випивати час від часу на ніч чарочку спиртного. Необхідно поговорити також і про перекручуванні вашого хребта. Положення тіла, при якому нижня частина перекручена щодо верхньої, і людина стає схожий на штопор, може бути названо чи не найгіршим злочином проти міжхребцевих дисків і хребцевих суглобів. Хребет не призначений для того, щоб витримувати таке навантаження. Він рухливий і здатний виносити тяжкості, але він не створений для того, щоб ефективно долати навантаження, викликані перекручуванням. Дурна звичка, коли нижня частина тіла спить на животі, а верхня - на боці, дає ефект штопора. Вночі м'язи сплять і не захищають міжхребетні диски. Перекручення хребців відносно один одного пред'являє підвищені вимоги до беззахисних міжхребцевих дисків, так що вже через кілька годин вони можуть бути серйозно пошкоджені.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...