Якщо ви прагнете уникати агресивної поведінки, що приводиться тут рекомендація ще більш зміцнить вас у цьому прагненні. Будь-які форми агресії шкодять вашим м'язам, в тому числі і афессівное поведінку щодо інших людей. Агресія є поведінкової моделлю, коріння якої йде в період ранньої еволюції людства. Спочатку вона носила захисний характер: агресивна поведінка виявлялося по відношенню до ворогів. При цьому збільшувався вміст в крові адреналіну, так званого гормону жаху: пульс частішав, артеріальний тиск піднімалося і вся нервова регуляція налаштовувалася на напад. Позицію, що передує напад, кожен з нас може бачити, спостерігаючи за тваринами. Особливо наочно це демонструють кішки, коли вони готуються до стрибка, напружуючись і збираючи в грудку все своє тіло. Те, що відбувається з тваринами, трапляється і з людьми: агресія веде до надмірного м'язового напруження. Те, що було виконано сенсу на зорі історії людства, сьогодні втрачає всяке значення. При цьому шкода наноситься тільки спині. Суперечки і зіткнення проходять сьогодні (принаймні, так має бути), як правило, без застосування фізичного насильства. Напруга м'язів, таким чином, стає в цьому випадку безглуздим. Чому ж страждає спина? Надмірне м'язову напругу веде до перевантаження спини. Часті напруги тягнуть за собою затвердіння м'язів. Циркуляція крові в м'язах погіршується, надходження поживних речовин і кисню скорочується, в м'язах накопичуються продукти розпаду. М'язи починають хворіти. Їх функції істотно обмежуються. Зайве м'язове напруження веде до надмірного навантаження на сусідні тканини. Коротше кажучи, агресія - шкідлива реакція. Тому, наскільки можливо, уникайте цього образу поведінки, більш властивого людині кам'яного століття.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...