Формула стрункої фігури

Кожна епоха вибирала свій ідеал - то повних і великих, то крихких і тонких, то з пишними, то з невеликими грудьми. Але, на щастя, в усі часи можна зробити поправку на індивідуальний смак. І якщо всі навколо віддають перевагу жінкам, складених, як знамениті манекенниці, а вашому обранцеві подобаєтеся саме Ви, зовсім на них на схожа, - яке вам діло до моди? Ваша фігура здасться цілком привабливою, якщо вона пропорційна і підтягнута. Ви засумнівалися в пропорційності? Перевірте себе за формулами, запропонованими вченими.

Пропорційність фігури (П) можна визначити так:

П = Б: (Н + Р + Ш),

Б - обхват стегна під сідничної складкою,

P - окружність плеча (руки),

H - окружність гомілки,

Ш - окружність шиї.

Витонченість фігури можна визначити за формулою:

І = (Г - Т): (2Н - Б),

Г - обхват грудей,

Т - обхват талії.

Показники мають бути такими:

для жінок П = 0.54 - 0.62; І = 1 - 4,

для чоловіків П = 0. 46 - 0. 52; І = менше 1.

Пропорційність статури можна визначити і таким способом:

П = (довжина ніг: довжина тулуба) х 100% або

П = ((зріст стоячи - зріст сидячи): (ріст сидячи)) х 100%

Ще одна формула пропорційності статури:

П = ((окружність талії): (ріст)) х100%

У нормі 45% + / - 5%.

Що стосується визначення зайвої ваги - Підтягнута і струнка фігура - ось ідеал сучасної жінки, і справедливо, що його досягнення, перш за все, пов'язують з вагою.

Яку же вагу можна вважати оптимальною?

Для її визначення існує безліч способів. Пропонуємо вам найбільш поширені.

Формула, запропонована французьким антропологом Полем Броком, виглядає так:

Вага (в кг) = зросту (в см) - 100 (при зрості до 165 см),

Вага (в кг) = зросту (в см) - 105 (при зрості 166 - 175 см)

Вага (в кг) = зросту (в см) - 110 (при зрості понад 176см)

Однак, слід зауважити, що багато фахівців вважають показник Брока найбільш вірним для жінок 40 - 50 років. Оптимальна же вага жінок 20 -30 років, на їх думку, повинна бути зменшена на 10 -12%, а після 50 років збільшено на 5 -7% від показника Брока.

Визначити необхідну вагу можна і за такою формулою:

B = (Р: 2) - (4000: Р) - для жінок,

де В - вага в кілограмах,

Р - зріст в сантиметрах.

Для обчислення оптимальної ваги тіла можна користуватися і формулою Брунхарда:

В = (Зріст (см) х окружність грудної клітки): 240

Якщо провести порівняльний аналіз усіх описаних методів, можна виявити схожість результатів. І це дозволяє ставитися до наведених вище способів з достатньою довірою.

За сучасними європейськими мірками вважається, що якщо жінка перевищує верхню межу норми на 2-4 кг, вона повна, якщо ж вага на 2-3 нижче нижньої межі - вона худа, а на 4-5 - вона занадто худа.

Однак не варто надто серйозно ставиться до отриманих результатів ... Якщо вaша вага відрізняється від них на 2-3 кілограми, в ту чи іншу сторону, і ви прекрасно себе почуваєте, поставтеся до неї, як до своєї індивідуальної нормі.

Якщо Ви виявили, що результати відрізняються від норми, - не турбуйтеся. Велика Коко Шанель говорила, що погана фігура - це фігура, перелякана з ніг до голови. Так що, Ваша чарівність, смак і впевненість у собі цілком можуть затьмарити маленькі недоліки!