Де ж шукати причини, що провокують болі в спині? Майже у всіх випадках ми маємо справу не з якоюсь однією ізольованою причиною, а з цілим комплексом зовнішніх і внутрішніх факторів, які в сумі дають больовий синдром. Одна з найважливіших причин нашої вразливості криється в прямій ході. Чотириногі не страждають від поперекових болів в звичному нам розумінні. У тварин хребет знаходиться в горизонтальному положенні і до того ж з обох кінців, біля голови і хвоста, підтримується лапами. Між ними хребет провисає як міст, що спочивають на двох стовпах. Завдяки цьому хребетний стовп знаходиться в стабільному, збалансованому стані. Навантаження також рівномірно розподіляється уздовж всього хребта. При випрямленні останнього центр навантаження переміщається все далі у напрямку до ніг. У прямому стані стабільність втрачається. Розташований вертикально хребет подібний вежі, побудованої з окремих структурних елементів. Чим вище башта і чим більше в ній складових частин, тим меншою стабільністю володіє вся система. Хребет має ще одну спільну з вежею особливість: чим нижче лежить будівельний камінь, тим більше вага, який на нього тисне. Ці механічні порівняння безпосередньо застосовні до нашого хребту: чим вертикальнее розташований наш хребет і чим більше в ньому окремих структурних елементів, тим меншою стабільністю володіє вся система.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...