ДІЄТИ


Куряча дієта

Куряча дієта допомагає позбутися за тиждень від 5-6 кілограм. Є величезна безліч дієт, які розроблені для того, щоб допомогти успішно позбутися непотрібної ваги. Вибір способу схуднення залежить від безлічі чинників: і від особистих уподобань, і від особливостей організму і від того, яких результатів Ви бажаєте досягти і за які терміни. Існують дієти, базис яких заснований на продуктах харчування, існують дієти, що базуються на овочах, існують такі, базис яких - фрукти. Але є і дієта, базис якої куряче м'ясо. «Як же схуднути, коли їмо м'ясо?» - Побажаєте знати Ви. Все гранично просто, але Вам слід дотримуватися певних правил курячої дієти.

Як стало зрозуміло з назви основний продукт, який є базою курячої дієти, виступає саме куряче м'ясо. М'ясо можна готувати різноманітними методами, але воно обов'язково повинно бути нежирним. Крім м'яса протягом курячої дієти можна їсти свіжі овочі, а так само фрукти, роблячи з них безліч салатів. Куряча дієта дозволяє і рис, і картоплю. Пити можна свіжі соки, і навіть пиво або ж вино, але в добу можна випивати не більше однієї склянки алкогольних напоїв.

Свій раціон при курячій дієті слід формувати так, щоб приблизно половина раціону складалася саме з курячого м'яса. При курячій дієті за добу Ви повинні споживати не більше 1200 кілокалорій. Переважно формувати своє меню таким чином, щоб спільно з їжею Ви отримували всі необхідні для повноцінної життєдіяльності організму елементи. Тривати куряча дієта може не більше п'яти днів, а протягом дієти Ви скинете приблизно 5-6 кілограм.