Нерідко трапляється, що надмірною вагою страждають обоє або просто і він, і вона хочуть стати стрункіше. Пропонуємо вам дієту, яка дає втрату у вазі -1 кг на тиждень. кава або чай з молоком і ложечкою цукру, шматок білого хліба (маленька булочка), два яйця некруто або яєчня, шматочок сиру або шинки, ложка меду. невелика тарілка супу (півпорції) без сметани та іншої заправки, варене м'ясо (150 г), дві картоплини, салат з оливковою олією, 200 г фруктів, два невеликих печива, кави або чай з однією чайною ложечкою цукру. шматок холодного відвареного м'яса або вареної ковбаси, овочевий салат з невеликою кількістю майонезу, один шматок чорного хліба. У перервах між прийомами їжі можна пити овочевий сік.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...