Коли людина стоїть, голову він повинен тримати прямо, безпосередньо над плечима, тоді шия утворює лордоз (рис. 4) Але більшість людей не стежить за поставою і нахиляє голову вперед, виставляючи підборіддя (рис. 5). У цьому випадку форма лордоза змінюється: нижні шийні суглоби нахиляються вперед, а верхні - назад. Це як раз випадок неправильної постави (рис. 5), в результаті чого можуть виникнути проблеми з шиєю.
Якщо поглянути на людину збоку (рис. 4), видно, що між шиєю та плечима є невеликий вигин - шийний лордоз. Саме йому присвячена більша частина нашої книги.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...